Meine Fundstücke
Möchten Sie sich inspirieren lassen für Ihre Persönlichkeitsentwicklung?
Meine Entdeckungen laden Sie ein, die Welt mit offenen Augen wahrzunehmen, neue Gedanken aufzunehmen und sich anregen zu lassen für neues Handeln.
Besuchen Sie die Seite – es kommen immer wieder neue Fundstücke dazu, die für Sie als Selberfinder*in inspirierend sein können!
Gut zuhören – das kann ich
Wer krank ist, möchte möglichst schnell wieder gesund werden. Zum einen, weil Symptome einer Erkrankung oft unangenehm oder gar schmerzhaft sind und zum anderen, ….
Warten ist nervig, oder?
Wir sehen das Warten als verschenkte oder gar verlorene Zeit an, die wir für anderes hätten besser nutzen können. Aber ist dies tatsächlich immer so, dass sie nur negativ für uns ist?
Der Tag ist gelaufen
S-Bahn am Morgen verpasst? Schnell kommt der Gedanke: Dieser Tag ist für mich gelaufen, es kann nur noch schlimmer kommen. Es kommt schlechte Laune auf und wir geraten schnell in eine Abwärtsspirale,
Schöne Dinge tun unserer Seele gut.
Auf dem Weg nach Hause komme ich regelmäßig an einem Blumenladen vorbei. Der Händler hat ein wunderschönes Sortiment und arrangiert die Blumen und Pflanzen liebevoll…
Ein Lächeln auf ein Gesicht zaubern
Winken verbindet die Menschen, egal ob zur Begrüßung oder zum Abschied. Es funktioniert….
Das letzte Drittel
Wer krank ist, möchte möglichst schnell wieder gesund werden. Zum einen, weil Symptome einer Erkrankung oft unangenehm oder gar schmerzhaft sind und zum anderen, ….
Trauer zulassen
Sterben, Tod und Trauer werden in unserer Gesellschaft tabuisiert und viele Menschen sind verunsichert. Aber Trauer ist ein Teil von uns. Jeder trauert individuell, es gibt kein richtig oder falsch.
Negativer Tunnelblick
Warum erinnern wir uns eher an negative Ereignisse, unschöne Erfahrungen und schlechte Nachrichten und wie können wie können wir eine realistische Perspektive erlangen?
Trotzdem
TROTZDEM bedeutet nur, standzuhalten. Das Weiterleben auf sich zu nehmen. Den nächsten Schritt zu tun.
Vertrauen braucht Verlässlichkeit
Verlässlichkeit: Im Kern geht es darum, sich festzulegen und es dabei zu belassen. Das fällt heutzutage vielen schwer, zu groß ist die Angst etwas zu verpassen. Fear of missing out führt dazu, dass wir viel ….
Bewusster Atmen
Richtiges Atmen hat eindeutig einen positiven Einfluss auf psychische Beschwerden wie Stress oder Angst, kann den Blutdruck senken und wird in der Schmerztherapie eingesetzt.
Das kann ich nicht! Das schaffe ich nicht!
Das kann ich nicht hat wohl jeder von uns schon einmal gesagt, egal ob es um private oder berufliche Vorhaben ging. Aber warum reagieren wir immer wieder so auf Herausforderungen?
Besser nach dem Wie als dem Warum fragen
Nachdenken ist wichtig und gut, um Probleme kreativ lösen zu können. Im Vordergrund steht die Frage nach dem ….
Ich war gestern mit mir im Kino
Wir sind es gewohnt, zu Konzerten, ins Theater, zu Sportveranstaltungen zu Zweit oder in Gruppen zu gehen, so kennen wir es und so ist es gesellschaftlich akzeptiert. Und wenn sich niemand findet, …
Wie ich altere bestimme ich selbst
Warum soll/kann/ darf ich mich nicht im Alter neu erfinden? Sich von negativen gesellschaftlichen Altersbildern zu befreien und eigene Maßstäbe zu definieren? Älter werden ….
Denke nicht an morgen, sondern an das Ende des Monats.
Am Tagesende stellt man oft fest, dass nur ein Teil der To-dos erledigt sind und dies definitiv nicht zur Zufriedenheit beiträgt. Forscher der University of California haben den Zusammenhang ….
Ich schließe meine Augen, um zu sehen
Zu oft beobachten wir unsere Umwelt über die Augen, nur was wir sehen, ist da und relevant für uns. Aber wo bleiben das Hören, Riechen, Schmecken und Tasten?
Danke, es geht mir gut, obwohl ich nicht gesund bin
Es muss kein Widerspruch sein, ein gutes Leben zu haben und zugleich chronisch krank zu sein. Aber Krankheit gehört zum normalen Leben einfach dazu, sie ist selbst eine Form des Lebens. Dies anzuerkennen ermöglicht uns …
Überraschungen! Wir lieben oder hassen sie.
Es ist eine kleine Herausforderung sich dem Neuen, Ungeplanten zu stellen. Und wir sind offener für Überraschungen und können eher die belebende Wirkung sehen, wenn wir uns …
Wie viel Selftracking tut uns gut?
Objektive Zahlen sollen uns zur Selbsterkenntnis führen. Doch sind diese Daten wirklich hilfreich dabei, uns besser selbst zu verstehen? Und was macht das ständige Beobachten des Körpers mit uns?