Besser nach dem Wie als dem Warum fragen

Nachdenken ist wichtig und gut, wenn wir Schwierigkeiten bewältigen müssen. Wir erlangen damit einen Überblick über komplexe Situationen und können Entscheidungen treffen, die sich für die jeweilige Situation als angemessen erweisen. Diese Fähigkeit brauchen wir, um Probleme kreativ lösen zu können. Es ist ein produktiver Prozess. Im Vordergrund steht die Frage nach dem Wie, also wie gehe ich praktisch vor, um eine Lösung zu finden. Dabei ist der Perspektivwechsel, die Frage „Wenn ich mich so entscheide, welche Auswirkungen hat das auf mich und mein Umfeld?” essenziell. Dem produktiven, lösungsorientierten Nachdenken steht das Grübeln gegenüber. Hier sind es Gedanken, die sich oft darum drehen, Warum etwas eingetreten ist oder warum man etwas so gemacht hat. Die Gedanken werden immer eingeengter und letztlich tauchen immer wieder die gleichen Gedanken auf. Unproduktive Gedankenschleifen stehen einer kreativen Lösung entgegen. Negative Gedanken überwiegen und können zu Niedergeschlagenheit und einem Gefühl der Machtlosigkeit führen.

Über unsere Probleme nachzudenken ist ein konstruktiver und produktiver Weg. Allerdings sollten wir uns nicht zu lange Gedanken machen, damit wir nicht ins Grübeln kommen. Haben wir nach ca. zwei Minuten noch keinen ersten Lösungsansatz gefunden, ist eine Denkpause sinnvoll.

Mein Augenöffner für Sie: Nachdenken ist ein produktiver, kreativer Prozess, um Lösungen für Probleme zu finden. Machen Sie rechtzeitig eine Denkpause, um nicht ins Grübeln kommen.