Völlig versunken

Ich bin ganz im Hier und Jetzt, versunken in dem, was ich ­gerade tue und alles um mich herum vergesse ich. Wenn Menschen einen Zustand so beschreiben, befinden sie sich im Flow. Viele von uns kennen das, wir empfinden das Versunkensein als angenehm, wir fühlen uns in diesen Momenten sehr wohl. Das motiviert uns und wirkt leistungssteigernd, im Flow haben wir schöne Erfolgserlebnisse. Davon hätten wir gerne mehr. Können wir das Versunkensein trainieren? Flow können wir zwar nicht bewusst erzeugen, die Bedingungen für das Erleben eines Flows aber schaffen. Das heißt ein wirklich gutes Ausbalancieren von An- und Entspannung, mit sich selbst im Reinen sein und dabei seine Stärken wahrnehmen. Die Tätigkeit sollte weder über- noch unterfordern, damit wir die Aufgabe begeistert angehen und erledigen können. Mehr Flow-Erlebnisse bringt uns dazu, schwierige Herausforderungen besser zu meistern, wir entwickeln uns in unserer Persönlichkeit weiter und das empfinden wir als sehr befriedigend.

Mein Augenöffner für Sie: Flow-Erlebnisse sind sehr motivierend und kein Zufall.